ما هي أنواع الشريط الرياضي وكيفية اختيارها؟

يبدأ

شريط الرياضة هو أداة مهمة للرياضيين من جميع المستويات والرياضات. يساعد في دعم وحماية ومنعهم من الإصابة. هذه الأنواع من الأشرطة ضرورية في الطب الرياضي وأداء الرياضيين لأنها تساعد في الحفاظ على المعدات، وتثبيت العضلات، وتأمين المفاصل. يتم استخدامها من قبل الجميع بدءًا من لاعبي الرجبي المحترفين إلى العدائين في عطلة نهاية الأسبوع. تتناول هذه الدليل الشامل الأنواع المختلفة من شريط الرياضة، وكيفية استخدامها، وكيفية اختيار النوع الصحيح لأغراضك.

معرفة الفروق بين أنواع الشريط المختلفة قد تؤثر بشكل كبير على سلامتك وأداءك الرياضي، سواء كنت تتعامل مع حادث، تحاول تجنب المزيد من الأذى، أو تجعل معداتك تعمل بشكل أفضل. ستتناول هذه المقالة بالتفصيل أكثر أنواع شريط الرياضة شيوعًا، وما الذي يجعل كل نوع مختلفًا، ومتى يجب استخدامها، وأفضل الشركات التي تصنعها.

 

أنواع مختلفة منشريط رياضيوكيفية استخدامها

شريط كينيزيولوجي

شريط العلاج الحركيهو نوع من شريط الرياضة المصنوع ليبدو ويشعر كأنها جلد. يسمح لك بالتحرك بحرية بينما يوفر لك الدعم. يرفع الجلد قليلاً، مما يساعد على تدفق الدم ويقلل الالتهاب، على عكس الأشرطة غير المرنة العادية. غالبًا ما يستخدم الناس هذا الشريط لتعزيز عضلاتهم، وتخفيف الانزعاج، ومساعدة تصريف اللمف. يحب العداؤون، والسباحون، والرياضيون في الرياضات التي تتطلب الكثير من حركة المفاصل ذلك.

أكسيد الزنكشريط رياضي

شريط أكسيد الزنك، المعروف أيضًا باسمشريط رياضي قطنيأو شريط رياضي، غير مرن ويوفر أقوى دعم للمفاصل. يتكون أساسًا من قماش قطن 100% مع لاصق قائم على أكسيد الزنك يوفر التصاقًا موثوقًا بمعدل حساسية منخفض. هذا الشريط مثالي للدعم الصلب للمعصمين والكاحلين والأصابع لمنع الالتواءات أثناء الأنشطة ذات التأثير العالي. يُستخدم بشكل متكرر في الرياضات مثل كرة السلة وكرة القدم وكرة الطائرة حيث تكون استقرار المفاصل أمرًا حاسمًا.

شريط لاصق صلب

شريط لاصق صلب، المعروف أيضًا باسم شريط الرباط الرياضي، مشابه لشريط أكسيد الزنك ولكنه عادة ما يدوم لفترة أطول. إنه مصنوع من الرايون أو مادة صناعية مشابهة ويوفر دعمًا قويًا للمفاصل بينما يكون أقل عرضة للتآكل من الأشرطة القائمة على القطن. وهذا يجعله رائعًا للرياضات التي تتضمن أسطحًا خشنة أو احتكاكًا، مثل التسلق، والتجديف، ورفع الأثقال.

شريط لاصق مرن (EAB)

الأشخاص الذين يمارسون الرياضات الاحتكاكية مثل الرجبي غالبًا ما يستخدمونضمادات لاصقة مرنة. إنه مرن قليلاً، مما يوفر دعمًا مستقرًا للمفصل بينما يسمح له بالتحرك قليلاً. عند لفه حول المفصل، يضمن تصميمه على طول المركز توزيع الضغط بشكل أكثر توازنًا. هذه الضمادة تشبه إلى حد كبير شريط الرياضة القطني، ويمكنك استخدامهما معًا. من ناحية أخرى، فإن الضمادة اللاصقة المرنة أكثر سمكًا، تدوم لفترة أطول، وتكون أكثر مقاومة للتآكل. ومع ذلك، فإن تكلفتها أعلى.

إبهام رفع الأثقالشريط لاصق

هذه الضمادة اللاصقة المرنة والقابلة للتمزق مصممة خصيصًا لرفع الأثقال وتحمي الإبهام أثناء الحركات مثل الرفع النظيف والرفع القوي. تُسمى أيضًاشريط لاصق لقبضة الخطافأو شريط رفع الأثقال للإبهام، يساعد الرياضيين على الحصول على قبضة أفضل، مما يحافظ على أصابعهم وراحتهم من البثور أو التمزقات. مرونته العالية لا تحد من نطاق الحركة وتجعلها رائعة لتمارين القبضة لأنها تقاوم التآكل بشكل جيد.

شريط رياضي للأصابع

شريط لاصق رياضي للأصابعهي في الأساس ضمادات صغيرة من أكسيد الزنك تناسب تمامًا حول مفاصل الأصابع. توفر دعمًا مستهدفًا لإصابات الأصابع أو الضعف في رياضات مثل كرة السلة، الكرة الطائرة، وتسلق الصخور، حيث من المهم جدًا الحفاظ على استقرار الأصابع وسلامتها.

شريط لاصق للهوكي

هناك نوعان رئيسيان من شريط الهوكي: شريط الهوكي الشفاف وشريط هوكي قماشييستخدم لاعبو الهوكي شريط القماش على شفرات عصيهم لمنع تراكم الجليد والثلج، وحماية الشفرة، وتسهيل التحكم في القرص، وجعل العصا تدوم لفترة أطول. يعمل شريط الهوكي الشفاف، المصنوع من PVC، بنفس طريقة شريط الرياضة العادي ولكنه أفضل في إخفاء الأشياء وله سطح أكثر نعومة يبدو مثل الشريط الشفاف.

غلاف داخلي (غلاف مسبق)

غلاف داخلي، والمعروف أيضًا باسم شريط التغطية المسبق، هو مادة مصنوعة من الرغوة توضع مباشرة على الجلد قبل وضع شريط الرياضي. إنها تمنع تهيج الجلد بسبب اللاصق، وتقلل من الألم عند إزالة الشريط، ويمكن أن تضيف وسادة إضافية. يمكنك أيضًا استخدام الشريط التحتاني بمفرده للدعم الخفيف أو للحفاظ على شعرك في مكانه أثناء التمرين.

متماسكشريط رياضي

شريط رياضي متماسكيلتصق فقط بنفسه، وليس بالجلد أو الشعر، لذا من السهل وضعه وإزالته. يوفر دعمًا وضغطًا للعضلات والمفاصل دون ترك أي بقايا لاصقة. هذه الشريط الرياضي المتماسك رائع لتغليف مقابض المعدات، أو تثبيت الضمادات في مكانها، أو منح العضلات دعمًا إضافيًا خلال مختلف الرياضات.

تحليل مقارن: لمحة سريعة عن أنواع الأشرطة

نوع الشريط	مادة	مرونة	الوظيفة الأساسية	التطبيقات الشائعة
شريط أكسيد الزنك	قطن	غير مرن	أقصى دعم للمفصل، تثبيت	تثبيت المعصم والكاحل والإصبع في الرياضات عالية التأثير
شريط لاصق صلب	رايون/صناعي	غير مرن	دعامة مشتركة مقاومة للتآكل	التسلق، والتجديف، ورفع الأثقال
شريط EAB	مزيج القطن	مرن قليلاً	الضغط مع التحكم في الحركة	الرجبي، الرياضات الاحتكاكية، الدعم المشترك العام
شريط كينيزيولوجي	قطن مع لاصق أكريليك	مرونة عالية	دعم العضلات، وتسكين الألم، وتحسين الدورة الدموية	الجري، السباحة، الأداء الرياضي العام
شريط لاصق للهوكي	قماش أو بلاستيك PVC	يختلف	حماية المعدات، تحسين القبضة	عصي الهوكي، وغيرها من المعدات الرياضية
شريط لاصق للإبهام لرفع الأثقال	مزيج صناعي	مرن	حماية الأصابع، تحسين القبضة	رفع الأثقال، رفع الأثقال الأولمبي
غلاف داخلي	رغوة	مرن	حماية البشرة، وتبطينها	طبقة داخلية للشريط الرياضي، دعم خفيف
شريط لاصق	مواد اصطناعية متنوعة	الالتزام الذاتي فقط	الضغط، تثبيت الضمادة	خدمات الدعم الرياضي العامة، وتغليف المعدات

 

هل يمكن استبدالها ببعضها؟

أكسيد الزنك وصلبشريط رياضي:بالنسبة لمعظم الرياضيين الهواة، غالبًا ما تكون أكسيد الزنك والشريط الصلب قابلة للتبادل. من ناحية أخرى، يكون الشريط الصلب الاحترافي عادةً أقوى وأكثر صعوبة في التمزق باليد.
خنفساء الرمب الزمردية مقابل التماسكشريط رياضي:شريط الالتصاق هو بديل رائع لـ EAB إذا كنت بحاجة إلى ضغط دون الالتصاق بجلدك. من ناحية أخرى، يوفر EAB دعمًا ميكانيكيًا أقوى بكثير.
شريط كي مقابل الأنواع الأخرىشريط رياضيs:لا يوجد بديل. شريط K مميز. لا يمكن تحقيق تأثير "الرفع" لشريط K باستخدام الشريط الصلب، وامتداده المفرط يجعله غير مفيد لتثبيت كاحل مكسور أو ملتوي بشدة.

 

اختيار الشريط حسب جزء الجسم

الكاحلان: اختر دائمًا أكسيد الزنك + الشريط السفلي للكاحلين. الهدف هنا عادةً هو منع الانزلاق الجانبي.
الركبتان:استخدم شريط رياضي صلب إذا كنت تواجه صعوبة في التتبع. استخدم شريط كينيسيو لآلام الجسم العامة.
الأكتاف:نظرًا لأن الكتف يتطلب نطاق حركته الكامل، يُوصى بشريط الكينيسيولوجيا في هذه الحالة.
الأصابع:شريط رفع الأثقال أو شريط الأصابع الرياضي للأصابع والإبهام.
الفخذان والساقان:يمكن استخدام شريط الرياضة EAB أو الشريط اللاصق المتماسك لضغط العضلات الكبيرة، مثل الفخذين والساقين.

 

أين يمكنني الشراء؟شريط رياضي؟

إذا كنت ترغب في شرائه لنفسك، فإن Veefun خيار جيد. إنهم يشحنون مباشرة من المصنع، مما يؤدي إلى جودة أفضل، وأسعار أقل، وانخفاض الأسعار كلما زادت الكمية التي تشتريها.

إذا كنت بحاجة إلى شريط رياضي بالجملة، فإن شريط WEMADE هو أفضل مصنع. مع خبرته الواسعة في التصنيع حسب الطلب (OEM) والتصميم حسب الطلب (ODM)، يمكن أن تساعدك هذه المصنع الصيني لشريط الرياضة في إطلاق علامتك التجارية من الصفر.

بالإضافة إلى ذلك، فإن أفضل خياراتك هي السوبرماركتات على الإنترنت مثل Amazon و eBay و Carrefour. عادةً ما تحملها السوبرماركتات الكبيرة والصيدليات ومتاجر المعدات الرياضية إذا كنت تفضل الشراء من المتجر.
لتلخيص

شريط الرياضة هو أداة، وليس مجرد ملحق. من الضروري فهم كيفية عمل هذه المواد حتى تتمكن من استخدام شريط الكينيسيولوجيا "لإيقاظ" عضلة غير وظيفية أو شريط أكسيد الزنك لربط رباط ضعيف.

في المرة القادمة التي تصل فيها إلى لفافة من شريط الرياضة، فكر فيما إذا كنت تريد مساعدة أو إعاقة الحركة. ولا تنسَ أبدًا أن جودة الشريط - التي توفرها شركات موثوقة مثل Wemade - يمكن أن تعني الفرق بين الشفاء الكامل وإصابة جديدة.