Start
Taśma sportowa jest ważnym narzędziem dla sportowców na każdym poziomie i w każdej dyscyplinie. Pomaga wspierać, chronić i zapobiegać kontuzjom. Te konkretne taśmy są niezbędne w medycynie sportowej i wydajności sportowej, ponieważ pomagają zachować sprzęt, stabilizować mięśnie i zabezpieczać stawy. Używają ich wszyscy, od profesjonalnych graczy rugby po weekendowych biegaczy. Ten kompletny poradnik przygląda się wielu różnym rodzajom taśm sportowych, jak je stosować i jak wybrać odpowiednią dla swoich potrzeb.
Znajomość różnic między różnymi rodzajami taśmy może mieć duży wpływ na Twoje bezpieczeństwo i wyniki sportowe, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z wypadkiem, próbujesz uniknąć dalszych szkód, czy chcesz, aby Twój sprzęt działał lepiej. Ten artykuł szczegółowo omówi najpopularniejsze rodzaje taśmy sportowej, co sprawia, że każdy z nich jest inny, kiedy ich używać oraz najlepsze firmy, które je produkują.
Różne rodzajetaśma sportowai jak są wykorzystywane
Taśma kinezjologiczna
Taśma kinezjologicznajest rodzajem taśmy sportowej, która została zaprojektowana tak, aby wyglądać i czuć się jak skóra. Pozwala na swobodne poruszanie się, jednocześnie zapewniając wsparcie. Lekko unosi skórę, co pomaga w przepływie krwi i zmniejsza stan zapalny, w przeciwieństwie do zwykłych, sztywnych taśm. Ludzie często używają tej taśmy, aby wzmocnić swoje mięśnie, złagodzić dyskomfort i wspomóc drenaż limfatyczny. Biegacze, pływacy i sportowcy w dyscyplinach wymagających dużej mobilności stawów naprawdę ją lubią.
Tlenek cynkuTaśma sportowa
Taśma z tlenku cynku, znana również jakobawełniana taśma sportowaTaśma sportowa, jest nieelastyczna i zapewnia najsilniejsze wsparcie dla stawów. Jest głównie wykonana z 100% bawełnianej tkaniny z klejem na bazie tlenku cynku, który oferuje niezawodną przyczepność przy niskim wskaźniku alergii. Ta taśma jest idealna do sztywnego wsparcia nadgarstków, kostek i palców, aby zapobiegać skręceniom podczas intensywnych aktywności. Jest często używana w sportach takich jak koszykówka, piłka nożna i siatkówka, gdzie stabilność stawów jest kluczowa.
Taśma spinająca sztywna
Taśma spinająca sztywna, znana również jako taśma sportowa, jest podobna do taśmy z tlenku cynku, ale zazwyczaj trwa dłużej. Wykonana jest z rayonu lub podobnego materiału syntetycznego i zapewnia mocne wsparcie dla stawów, jednocześnie jest mniej podatna na zużycie niż taśmy bawełniane. To sprawia, że jest doskonała do sportów, które obejmują szorstkie powierzchnie lub tarcie, takich jak wspinaczka, kajakarstwo i podnoszenie ciężarów.
Taśma EAB (elastyczny plaster samoprzylepny)
Osoby grające w sporty kontaktowe, takie jak rugby, często używająelastyczne plastry samoprzylepneJest nieco elastyczny, co zapewnia stawowi stabilne wsparcie, jednocześnie pozwalając mu na pewien ruch. Gdy jest owinięty wokół stawu, jego projekt linii środkowej zapewnia, że ciśnienie jest rozłożone bardziej równomiernie. Ten bandaż jest bardzo podobny do bawełnianej taśmy sportowej, i można je stosować razem. Z drugiej strony, elastyczny bandaż klejący jest grubszy, trwa dłużej i jest bardziej odporny na zużycie. Jednak kosztuje więcej.
Kciuki do podnoszenia ciężarówTaśma
Ten elastyczny, łatwy do zerwania plaster jest stworzony specjalnie dla ciężarowców i chroni kciuk podczas ruchów takich jak podrzut i rwanie. Również nazywanytaśma z haczykiemTaśma do podnoszenia ciężarów na kciuk pomaga sportowcom uzyskać lepszy chwyt, co zapobiega powstawaniu pęcherzy i otarć na palcach i dłoniach. Jej wyższa elastyczność nie ogranicza zakresu ruchu i sprawia, że jest doskonała do ćwiczeń chwytowych, ponieważ tak dobrze opiera się ścieraniu.
Taśma na palce sportowe
Taśma na palce sportowesą zasadniczo mniejszymi bandażami z tlenku cynku, które idealnie pasują do stawów palców. Dają ukierunkowane wsparcie dla urazów palców lub osłabienia w sportach takich jak koszykówka, siatkówka i wspinaczka, gdzie utrzymanie palców w stabilności i bezpieczeństwie jest bardzo ważne.
Taśma hokejowa
Istnieją dwa główne rodzaje taśmy hokejowej: przezroczysta taśma hokejowa itaśma hokejowa z tkaninyZawodnicy hokejowi używają taśmy materiałowej na ostrzach swoich kijów, aby zapobiec gromadzeniu się lodu i śniegu, chronić ostrze, ułatwić kontrolowanie krążka oraz wydłużyć żywotność kija. Przezroczysta taśma hokejowa, która jest wykonana z PVC, działa w ten sam sposób co zwykła taśma sportowa, ale lepiej ukrywa rzeczy i ma gładszą powierzchnię, która wygląda jak przezroczysta taśma.
Underwrap (przed owijaniem)
Podszewka, znana również jako taśma podkładowa, jest materiałem na bazie pianki, który nakłada się bezpośrednio na skórę przed nałożeniem taśmy sportowej. Chroni skórę przed podrażnieniami spowodowanymi klejem, sprawia, że usunięcie taśmy jest mniej bolesne i może dodać dodatkową amortyzację. Możesz również używać taśmy podkładowej samodzielnie dla lekkiego wsparcia lub aby utrzymać włosy na miejscu podczas treningu.
SpójnyTaśma sportowa
Taśma sportowa spójnatylko przylega do siebie, a nie do skóry ani włosów, więc łatwo się go zakłada i zdejmuje. Daje wsparcie i kompresję mięśniom i stawom, nie pozostawiając żadnych resztek kleju. Ta kohezjna taśma sportowa jest doskonała do owijania uchwytów sprzętu, utrzymywania opatrunków na miejscu lub zapewniania mięśniom dodatkowego wsparcia podczas różnych sportów.
Analiza porównawcza: rodzaje taśm w skrócie
|
Typ taśmy |
Tworzywo |
Elastyczność |
Funkcja podstawowa |
Typowe zastosowania |
|
Taśma z tlenku cynku |
Bawełna |
Nieelastyczny |
Maksymalne wsparcie stawów, unieruchomienie |
Stabilizacja nadgarstka, kostki, palca w sportach o dużym wpływie |
|
Taśma spinająca sztywna |
Wiskoza/syntetyk |
Nieelastyczny |
Wspornik stawowy odporny na ścieranie |
Wspinaczka, kajakarstwo, podnoszenie ciężarów |
|
Taśma EAB |
Mieszanka bawełny |
Lekko elastyczny |
Kompresja z kontrolowaną ruchomością |
Rugby, sporty kontaktowe, ogólne wsparcie stawów |
|
Taśma kinezjologiczna |
Bawełna z klejem akrylowym |
Wysoce elastyczny |
Wsparcie mięśni, łagodzenie bólu, poprawa krążenia |
Bieganie, pływanie, ogólne osiągnięcia sportowe |
|
Taśma hokejowa |
Tkanina lub PCV |
Różnie |
Ochrona sprzętu, wzmocnienie chwytu |
Kije hokejowe, inny sprzęt sportowy |
|
Taśma na kciuk do podnoszenia ciężarów |
Mieszanka syntetyczna |
Elastyczny |
Ochrona palców, poprawa chwytu |
Podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy |
|
Podszewka |
Piana |
Elastyczny |
Ochrona skóry, amortyzacja |
Podkład pod taśmę sportową, lekkie wsparcie |
|
Taśma klejąca |
Różne materiały syntetyczne |
Tylko samoprzylegające |
Kompresja, mocowanie bandażem |
Ogólne wsparcie sportowe, pakowanie sprzętu |
Czy są one zamienne?
Tlenek cynku i sztywnyTaśma sportowa:Dla większości amatorskich sportowców tlenek cynku i sztywne taśmy są często wymienne. Taśma sztywna profesjonalnej jakości jest z kolei zazwyczaj mocniejsza i trudniejsza do rozerwania ręcznie.
EAB kontra spójnośćTaśma sportowa:Taśma kohezjna jest fantastyczną alternatywą dla EAB, jeśli potrzebujesz kompresji bez przylegania do skóry. Z drugiej strony, EAB oferuje znacznie bardziej solidne wsparcie mechaniczne.
Taśma K kontra inneTaśma sportowaS: Brak wymiany. K-tape jest wyjątkowy. Efekt "podnoszenia" K-tape nie może być osiągnięty za pomocą sztywnej taśmy, a jego nadmierne rozciąganie sprawia, że jest bezużyteczny do stabilizacji kostki, która jest złamana lub poważnie skręcona.
Wybór taśmy według części ciała
Kostki:Zawsze wybieraj tlenek cynku + podkładkę na kostki. Zapobieganie bocznemu przewróceniu jest zazwyczaj celem w tym przypadku.
Kolana:Użyj sztywnej taśmy sportowej, jeśli masz problemy z śledzeniem. Użyj taśmy kinesjologicznej na ogólne bóle.
Ramiona:Ponieważ ramię wymaga pełnego zakresu ruchu, w tej sytuacji zaleca się użycie taśmy kinesiology.
Palce:Taśma do podnoszenia ciężarów lub taśma sportowa na palce i kciuki.
Uda i łydki:EAB lub spójna taśma sportowa może być używana do kompresji dużych mięśni, takich jak uda i łydki.
Gdzie mogę kupićtaśma sportowa?
Jeśli chcesz kupić to dla siebie, Veefun jest dobrą opcją. Wysyłają bezpośrednio z fabryki, co skutkuje lepszą jakością, niższymi cenami i malejącymi cenami im więcej kupujesz.
Jeśli potrzebujesz hurtowej taśmy sportowej, taśma WEMADE jest najlepszym producentem. Dzięki swojemu bogatemu doświadczeniu w zakresie OEM i ODM, ta chińska fabryka taśmy sportowej może pomóc Ci w uruchomieniu własnej marki od podstaw.
Dodatkowo, najlepszymi opcjami są internetowe supermarkety takie jak Amazon, eBay i Carrefour. Duże supermarkety, apteki i sklepy sportowe zazwyczaj je oferują, jeśli wolisz zakupy stacjonarne.
Podsumowując
Taśma sportowa to narzędzie, a nie tylko akcesorium. Ważne jest, aby zrozumieć, jak te materiały działają, aby móc używać taśmy kinesjologicznej do "obudzenia" dysfunkcyjnego mięśnia lub taśmy z tlenkiem cynku do połączenia słabego więzadła.
Następnym razem, gdy sięgniesz po rolkę taśmy sportowej, zastanów się, czy chcesz wspierać, czy utrudniać ruch. I nigdy nie zapominaj, że jakość taśmy—dostarczanej przez renomowane firmy takie jak Wemade—może oznaczać różnicę między pełnym powrotem do zdrowia a nowym urazem.
