เทปกีฬาคืออะไร?

概述: เทปกีฬา คืออะไร?

นักกีฬา, โค้ช, และนักกายภาพบำบัดใช้ เทปกีฬา ซึ่งเรียกว่า เทปกีฬา เป็นเทปกาวเฉพาะทางเพื่อสนับสนุนข้อต่อ, เสริมความมั่นคงของกล้ามเนื้อ, และป้องกันการบาดเจ็บขณะทำกิจกรรมทางกาย.

เทปกีฬาช่วยลดแรงกดดันที่เกิดกับเอ็นและเส้นเอ็น และเพิ่มความมั่นคงของข้อต่อโดยไม่จำกัดการเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญ ไม่ว่าคุณจะเล่นยกน้ำหนัก, รักบี้, บาสเกตบอล, หรือฟุตบอล.

หนึ่งในเทคนิคการแพทย์กีฬา ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกคือการใช้เทปกีฬา ซึ่งถูกใช้โดยฟิตเนส, คลินิกกายภาพบำบัด, และทีมกีฬามืออาชีพ.

ทำไมต้องใช้เทปกีฬา

วัตถุประสงค์หลักของเทปกีฬา คือการป้องกันและป้องกันการบาดเจ็บ เทปกีฬาสามารถทำสิ่งต่อไปนี้โดยการยึดกล้ามเนื้อและข้อต่ออย่างแน่นหนา:

• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดการเคลื่อนที่หรือการบิด.
• ให้ความมั่นคงแก่ข้อต่อที่อ่อนแอหรือกำลังฟื้นตัว.
• สนับสนุนกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บในระหว่างกระบวนการฟื้นฟูและอนุญาตให้มีการเข้าร่วมอย่างปลอดภัย.
• เพิ่มการรับรู้ตำแหน่งของร่างกายเพื่อให้ทำผลงานได้ดีขึ้นในกีฬา.
• ในกรณีที่มีการบาดเจ็บเล็กน้อย ลดรอยฟกช้ำและบวม

ในกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง เช่น บาสเกตบอล, ฟุตบอล, ฮอกกี้, ยิมนาสติก, มวย, และยกน้ำหนัก การใช้เทปกีฬานั้นมีความสำคัญ.

 

เทปกีฬา ทำงานอย่างไร?

การตอบสนองของระบบประสาทและการสนับสนุนทางกลคือวิธีการทำงานของเทปกีฬา.

1. การสนับสนุนทางกล

เทปจะจำกัดช่วงการเคลื่อนไหวเมื่อถูกนำไปใช้กับข้อต่อ (เช่น ข้อมือหรือข้อเท้า) เพื่อหลีกเลี่ยงการบิดหรือการยืดเกิน.
โดยการรักษาการจัดเรียงของข้อต่อและลดโอกาสในการฉีกขาดของเส้นเอ็น เทปกีฬาที่แข็งจะทำหน้าที่เป็นเฝือกภายนอก.

2. การตอบสนองจากระบบประสาทกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ เทปกีฬายังใช้ตัวรับสัมผัสที่ผิวหนังเพื่อให้ข้อมูลสัมผัสแก่สมอง การรับรู้ตำแหน่งของร่างกาย ซึ่งเป็นความรู้สึกของการเคลื่อนไหวและตำแหน่งของร่างกาย จะได้รับการปรับปรุงจากข้อมูลสัมผัสนี้ ซึ่งช่วยให้นักกีฬาออกกำลังกายได้อย่างมีการควบคุมมากขึ้น.

เทปกีฬาเป็นหนึ่งในทรัพยากรที่เชื่อถือได้ที่สุดในด้านการแพทย์กีฬาและการฟื้นฟู เนื่องจากประโยชน์ที่รวมกันเหล่านี้.

 

ประเภทของเทปกีฬา

เทปกีฬามีหลายรูปแบบ แต่ละแบบถูกออกแบบมาสำหรับกีฬา, การบาดเจ็บ, และประเภทผิวหนังที่เฉพาะเจาะจง รูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดมีดังนี้:

1. เทปออกไซด์สังกะสี

• ทำจากผ้าฝ้ายที่ไม่ยืดหยุ่นและเคลือบด้วยกาวออกไซด์สังกะสี.
• ให้การสนับสนุนที่มั่นคงและแข็งแกร่งแก่เข่า, ไหล่, ข้อมือ, นิ้ว และข้อเท้า.
• ใช้เพื่อป้องกันการบิดโดยการพันข้อต่อ.
• เหมาะสำหรับกีฬาที่เข้มข้น เช่น วอลเลย์บอล, ฟุตบอล, บาสเกตบอล, และรักบี้

ตัวอย่างเช่น นักฟุตบอลจะยึดข้อเท้าของพวกเขาก่อนการแข่งขันด้วยเท้าออกไซด์สังกะสีสีขาว.

2. ผ้าพันแผลกาวยืด (EAB)

• ทำจากผ้าฝ้ายที่สามารถยืดได้ตามรูปร่างของร่างกาย.
• ให้การบีบอัดและการสนับสนุนในขณะที่อนุญาตให้มีช่วงการเคลื่อนไหวที่จำกัด.
• มักใช้กับน่อง, กล้ามเนื้อหลังขา, และต้นขา

เมื่อจำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นโดยไม่สูญเสียการสนับสนุน ประเภทนี้แนะนำ.

3. เทปคิเนซิโอโลยี (เทปบำบัดยืด)

• เทปที่มีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นที่ยกผิวหนังเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• ใช้สำหรับการกระตุ้นกล้ามเนื้อ, การลดอาการปวด, และการฟื้นฟู
• มีให้เลือกในหลากหลายสีและลวดลาย (ดำ, เบจ, ชมพู, และน้ำเงิน).
• ชุดกีฬาและการแข่งขันของนักกีฬาอาชีพ

เทปคิเนซิโอโลยีสามารถใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพและการฟื้นฟูได้ เนื่องจากมีข้อจำกัดน้อยกว่าเทปออกไซด์สังกะสี.

4. ผ้าพันแผลกาวติดเอง (ผ้าพันแผลที่ยึดติดกัน)

• เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง มันจะยึดติดกับตัวเองแทนที่จะยึดติดกับผิว.
• มักใช้เป็นการพันก่อนสำหรับข้อต่อหรือการพันบีบอัด
• สามารถนำกลับมาใช้ใหม่และปรับขนาดได้ง่าย
• มักพบในกีฬาต่างๆ เช่น มวย, ฮอกกี้, และฟุตบอล

5. พรีแรพ(โฟมรอง)

• มีการใช้โฟมชั้นบางใต้เทปออกไซด์สังกะสีเพื่อปกป้องผิว.
• ลดการระคายเคืองและช่วยให้ถอดเทปออกได้ง่าย.
• ยังสามารถใช้เพื่อยึดการ์ดขา หรือผม.

เพื่อความสะดวกสบายและการป้องกันที่ดีที่สุด นักกีฬาหลายคนจะรวมพรีแรพกับเทปกีฬา.

 

ข้อดีของการใช้เทปกีฬา

ป้องกันการบาดเจ็บ

หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บกีฬาทั่วไป เช่น การเคลื่อนที่ของไหล่, การบิดข้อมือ, และการบิดข้อเท้า.

การเสริมความมั่นคงของข้อต่อ

ให้การสนับสนุนภายนอกที่แข็งแกร่งแก่ข้อต่อที่อ่อนแอหรือไม่มั่นคง.

การสนับสนุนและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ป้องกันการใช้งานมากเกินไปและช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ.

การเพิ่มประสิทธิภาพทางกีฬา

เพิ่มความมั่นใจและการประสานงานของกล้ามเนื้อขณะเล่น.

การจัดการอาการปวดและการควบคุมการบวม

ลดการอักเสบและความรู้สึกของอาการปวด.

การฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ

ให้ความมั่นคงมากขึ้นแก่นักกีฬาเพื่อให้พวกเขาสามารถกลับมาทำกิจกรรมได้อย่างปลอดภัย.

 

วิธีการใช้เทปกีฬาอย่างถูกต้อง

การใช้เทปออกไซด์สังกะสีอย่างมีประสิทธิภาพต้องใช้เทคนิคที่ถูกต้อง นี่คือแนวทางทั่วไป:

เตรียมผิว.

ทำให้พื้นที่แห้งและสะอาด หากจำเป็นให้ใช้พรีแรพเพื่อปกป้องผิว.

วางข้อต่อ

อย่ากระดิกหรือยืดข้อต่อให้เต็มที่ แต่ให้รักษาไว้ในตำแหน่งตามธรรมชาติ.

วางแถบยึด

เพื่อความมั่นคง วางแถบแรกเหนือและใต้ข้อต่อ.

รวมแถบสนับสนุน

เพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวที่ไม่พึงประสงค์ ข้ามข้อต่อ (เช่น วิธีการรูปเลข 8 หรือสตริปสำหรับข้อเท้า).

ตรวจสอบความสะดวกสบาย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการจำกัดการไหลเวียน; นิ้วมือหรือนิ้วเท้าต้องไม่รู้สึกชา.

ถอดออกหลังการใช้งาน

เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง ให้ถอดเทปออกอย่างระมัดระวังและทำความสะอาดกาวที่เหลือ.

ควรให้ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม เช่น นักกายภาพบำบัด, โค้ช, หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์กีฬา เป็นผู้ใช้เทปกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือเพื่อการฟื้นฟู.

 

เทปคิเนซิโอโลยี VS เทปกีฬา

คุณสมบัติ	เทปกีฬา	เทปคิเนซิโอโลยี
ความยืดหยุ่น	ไม่ยืดหยุ่น (แข็ง)	ยืดได้ (สูงสุด 180%)
วัตถุประสงค์	การเสริมความมั่นคงของข้อต่อ, การป้องกันการบาดเจ็บ	การบรรเทาอาการปวด, การสนับสนุนกล้ามเนื้อ
ระยะเวลา	การใช้งานระยะสั้นระหว่างกีฬา	สวมใส่ได้นานถึง 3–5 วัน
วัสดุ	ผ้าฝ้ายที่มีการกาวออกไซด์สังกะสี	ผ้าฝ้ายหรือผ้าสังเคราะห์ที่มีการกาวอะคริลิก
จำกัดการเคลื่อนไหว	ใช่	ไม่
กีฬาทั่วไป	ฟุตบอล, รักบี้, ฮอกกี้	การวิ่ง, ครอสฟิต, บาสเกตบอล

บทสรุป: ใช้เทปออกไซด์สังกะสีเพื่อการสนับสนุนที่มั่นคงและการป้องกัน และใช้เทปคิเนซิโอโลยีเพื่อการฟื้นฟูที่ยืดหยุ่นและประสิทธิภาพ.

 

กีฬาที่ใช้เทปกีฬาเป็นประจำ

ฟุตบอลและซอคเกอร์: การเสริมความมั่นคงของข้อเท้าและข้อมือในฟุตบอลและซอคเกอร์

บาสเกตบอล: การสนับสนุนเข่าและนิ้ว

ฮอกกี้และรักบี้: การพันไหล่และต้นขาในฮอกกี้และรักบี้

มวย: การพันข้อมือและนิ้วหัวแม่มือในมวยและศิลปะการต่อสู้แบบผสม

ยกน้ำหนัก: การพันนิ้วหัวแม่มือและข้อมือเพื่อให้ได้การจับที่มั่นคงเมื่อยกน้ำหนัก

วอลเลย์บอล: การป้องกันนิ้วและข้อเท้าในวอลเลย์บอล

การวิ่งและลู่วิ่ง: การสนับสนุนสำหรับน่องและขา

ในปัจจุบัน เทปกีฬาใช้ในกีฬาที่แข่งขันแทบทุกประเภท.

 

แบรนด์ชั้นนำของเทปกีฬา

Mueller Sports Medicine ให้บริการเทปกีฬาที่ทนทานแก่ทีมมืออาชีพ.

การใช้เทป Johnson & Johnson Coach® Tape ซึ่งเป็นเทปผ้าฝ้ายแข็งแบบดั้งเดิมทั่วโลก.

สำหรับการพันทางการแพทย์ที่มีน้ำหนักเบา เทป 3MTM Micropore & Transpore เป็นที่เชื่อถือได้.

KT Tape® และ RockTape® เป็นที่รู้จักกันดีในด้านเทปไฮบริดและคิเนซิโอโลยี.

StrengthTape® เป็นสายผลิตภัณฑ์เทปคิเนซิโอโลยีที่มีประสิทธิภาพสูง.

ร้านค้าปลีก, คลินิกกีฬา, และตลาดออนไลน์เช่น Amazon มักจะมีแบรนด์เหล่านี้.

 

ผู้ผลิตเทปกีฬาในจีนชั้นนำ

หนึ่งในผู้ผลิตเทปกีฬาที่ใหญ่ที่สุดในโลก จีนจัดหาผลิตภัณฑ์ทั้งแบบแบรนด์และแบบฉลากส่วนตัวให้กับผู้บริโภคทั่วโลก ผู้ผลิตชั้นนำได้แก่:

Wuxi Wemade Healthcare Products Co., Ltd. เป็นโรงงานขนาด 13,000 ตารางเมตรที่เชี่ยวชาญด้านพรีแรพ, เทปคิเนซิโอโลยี, และเทปกีฬา.

ผู้ผลิตเทปกาวทางการแพทย์และเทปกีฬาแบบ OEM มืออาชีพคือ Zhejiang Guanma Medical Co., Ltd.

Aupcon Medical Technology Co., Ltd. เป็นโรงงานผลิตเทปทางการแพทย์และกีฬา ที่มุ่งเน้นการส่งออก.

Jiaxing Fuluo Medical Supplies Co., Ltd. เป็นโรงงานตัดม้วนและเคลือบกาวที่ทันสมัย.

ผู้ผลิตเทปกีฬาเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้จัดจำหน่ายระหว่างประเทศ เนื่องจากพวกเขามีการปรับแต่ง OEM/ODM รวมถึงการออกแบบบรรจุภัณฑ์, การเลือกสี, และการพิมพ์โลโก้.

 

ภูมิภาคใดมีราคาที่ดีที่สุดสำหรับเทปกีฬาและผลิตที่ไหน?

สหรัฐอเมริกา, เกาหลีใต้, ญี่ปุ่น, และจีนเป็นภูมิภาคหลักในการผลิตเทปกีฬา.
คุณภาพดีที่สุด: กาวเกรดทางการแพทย์และการวิจัยและพัฒนาระดับสูงเป็นที่รู้จักในสหรัฐอเมริกาและญี่ปุ่น.
ราคาที่ดีที่สุด: สำหรับการสั่งซื้อจำนวนมาก จีนมีการผลิตที่สามารถปรับขนาดได้และมีราคาที่เหมาะสมที่สุด.
ข้อได้เปรียบ OEM: ในขณะที่รักษาใบรับรอง ISO และ CE ผู้จัดหาจีนเสนอราคาที่แข่งขันได้และตัวเลือกการปรับแต่งที่หลากหลาย.

ทางเลือกที่ประหยัดที่สุดหากคุณจัดหาทางเทปออกไซด์สังกะสีในปริมาณมากคือการทำงานกับโรงงาน OEM ของจีนที่มีความเชี่ยวชาญ.

 

คำแนะนำในการซื้อเทปกีฬา

หากผิวของคุณบอบบาง ให้เลือกประเภทที่ปราศจากลาเท็กซ์.
มองหาความสามารถในการฉีกขาดง่ายและการยึดติดที่แข็งแรง.
ตรวจสอบความกว้าง (1.5 นิ้ว, 2 นิ้ว, 3 นิ้ว) ขึ้นอยู่กับส่วนของร่างกาย.
ก่อนการใช้งานระยะยาว ให้ทดสอบพื้นที่เล็กน้อยเสมอ.
เพื่อรักษาความแข็งแรงของกาว ให้เก็บเทปในที่เย็นและแห้ง.

บทสรุป: ความสำคัญของเทปกีฬา สำหรับนักกีฬา

เป็นส่วนสำคัญของอุปกรณ์ของนักกีฬา เทปออกไซด์สังกะสีไม่ใช่แค่เทปกาวธรรมดา เทปกีฬาให้ความมั่นใจและการสนับสนุนที่นักกีฬา ต้องการเพื่อให้ทำผลงานได้ดีที่สุด ป้องกันการบาดเจ็บและปรับปรุงประสิทธิภาพ.

การรู้วิธีการใช้เทปออกไซด์สังกะสีอย่างถูกต้องสามารถช่วยให้คุณแข่งขันได้ ปกป้องข้อต่อของคุณ และเร่งการฟื้นฟูของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์ระดับไหน.

นอกจากนี้ การเลือก ผู้ผลิตเทปกีฬาที่ดีที่สุด โดยเฉพาะจากโรงงาน OEM ชั้นนำของจีน รับประกันทั้งคุณภาพที่ยอดเยี่ยมและราคาค่าใช้จ่ายที่สามารถทำได้หากคุณเป็นผู้จัดจำหน่าย แบรนด์ หรือเจ้าของฟิตเนส