Atleti, allenatori e gestori di attrezzature spesso confrontano il nastro atletico con il nastro di ossido di zinco. Spesso si chiedono se il nastro da hockey e il nastro atletico possano essere utilizzati l'uno al posto dell'altro. Questi nastri sono molto simili, ma sono realizzati con materiali diversi, utilizzano diversi tipi di colla, durano per periodi di tempo diversi e hanno scopi diversi.
Questa pagina ti aiuta a decidere tra nastro da hockey, nastro atletico e nastro di ossido di zinco spiegando le vere differenze tra di essi in base a come è realizzata l'attrezzatura, come viene utilizzata e quali materiali vengono utilizzati.
1. La confusione sull'ossido di zinco: è un adesivo, non solo un nastro
Prima di tutto, chiariremo un malinteso comune. Quando le persone chiedono "Nastro di ossido di zinco", di solito si riferiscono alla colla, non al tessuto. L'ossido di zinco è lo standard d'oro per gli adesivi sportivi perché è amico della pelle e non si trasforma in una massa appiccicosa quando inizi a sudare.
Nel laboratorio Veefun e sul campo, vediamo generalmente questo adesivo su due tessuti molto diversi:
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Il "Standard" (Cotone): Questo è il tuo nastro atletico bianco di tutti i giorni. È traspirante, facile da strappare a mano e ha una consistenza più ruvida che afferra bene la pelle e i guanti.
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Il "Rigido" (Raso): Questo è il materiale pesante. Il raso è una fibra sintetica che non si allunga. Se hai bisogno di immobilizzare completamente un'articolazione (come una distorsione alla caviglia alta), questo è ciò a cui ti rivolgi. È più resistente, lucido e significativamente più costoso. Quando cerchi questo prodotto su Google, i termini più accurati sarebbero "nastro per sport" o "nastro di ossido di zinco rigido."
2. Ossido di zinco vs. nastro atletico: supporto vs. comfort
Il dibattito su nastro di ossido di zinco vs nastro atletico di solito si riduce a quanto movimento sei disposto a consentire.
Materiale e resistenza
La maggior parte dei nastri atletici di alta qualità utilizza già colla di ossido di zinco. La vera scelta è tra Cotone e Raso (Nastro Rigido).
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Il nastro atletico in cotone è morbido e perdonante. È ottimo per le fasciature "preventive"—dandoti un po' di fiducia in più senza sentirti come se indossassi un gesso.
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Il nastro rigido è inflessibile. Ha una resistenza alla trazione più alta e non "cede" durante i movimenti laterali ad alto impatto.
Attrito e fattore "Grip"
Una cosa che i manuali non dicono sempre: La consistenza conta. Il nastro atletico in cotone ha un "morso" naturale. Se stai fasciando le dita per l'arrampicata su roccia o il rugby, quell'attrito del cotone ti aiuta a mantenere la presa. I nastri rigidi sintetici sono spesso più lisci, il che può effettivamente sembrare scivoloso all'interno di un guanto.
Possono sostituirsi a vicenda?
In molte situazioni, sì.
Entrambi i nastri forniscono:
Forte stabilizzazione delle articolazioni
Protezione per dita e piedi
Rinforzo della pelle
Molti allenatori scelgono semplicemente in base al comfort rispetto alle esigenze di durata.
Nastro atletico vs. nastro da hockey: un avvertimento per la tua pelle
Questo è l'errore più comune che vediamo, ed è doloroso. Anche se entrambi sono basati su tessuto, nastro atletico vs nastro da hockey è un confronto tra "Sicuro per la pelle" e "Solo per l'attrezzatura."
Perché il nastro da hockey rimane sulla stecca
Il nastro da hockey è progettato per resistere al ghiaccio, alla melma e all'attrito brutale di un tiro a frustata a 100 mph. Per fare ciò, i produttori utilizzano un adesivo "gommoso" e aggressivo che non è progettato per la pelle umana.
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Il risultato? Se usi il nastro da hockey sulla caviglia, è probabile che tu finisca con un'eruzione chimica o un "lavoro di ceretta gratuito" quando cerchi di toglierlo.
Durabilità della lama
Nella sfida nastro atletico vs nastro da hockey per l'attrezzatura, il nastro da hockey vince ogni volta. La sua tessitura più spessa agisce come un'armatura per una lama di stecca composita. Il nastro atletico si strapperebbe nei primi cinque minuti del primo periodo.
La scheda di riferimento dell'allenatore: quando usare cosa?
| Se sei... | Usa questo... | Perché? |
| Fasciando una caviglia stabile per la pratica | Nastro atletico in cotone | Economico, traspirante e fornisce "proprio abbastanza" supporto. |
| Tornando da una distorsione di grado 2 | Nastro rigido di ossido di zinco | Zero allungamento. Agisce come un legamento esterno per prevenire il reinfortunio. |
| Fissando una presa su una stecca o un bastone | Nastro da hockey | Adesivo aggressivo e tessuto spesso che gestisce l'umidità. |
| Affrontando la pelle sensibile | Ossido di zinco (Cotone) | L'ossido di zinco aiuta a lenire la pelle e riduce il "bruciore da nastro." |
Cosa raccomandano di solito gli allenatori sportivi
I professionisti della medicina sportiva di solito hanno a disposizione molti tipi diversi di nastro.
L'Associazione Nazionale degli Allenatori Atletici (NATA) e i manuali di taping sportivo utilizzati nei programmi di allenamento atletico affermano che il nastro giusto da utilizzare dipende da:
Esigenze per prevenire infortuni
Condizioni di attrito superficiale
Sensibilità della pelle
Tempo trascorso a fare qualcosa
Per il miglior supporto, gli allenatori esperti di solito utilizzano una combinazione di nastro atletico in cotone e nastro rigido.
Poiché è migliore nella resistenza all'usura, i gestori delle attrezzature delle squadre di hockey su ghiaccio utilizzano quasi sempre il nastro da hockey.
Le persone che insegnano il taping sportivo spesso utilizzano queste fonti:
Linee guida per il taping dell'Associazione Nazionale degli Allenatori Atletici (NATA)
Brukner & Khan's Clinical Sports Medicine
Il libro di Perrin sul taping e il supporto atletico
Queste risorse sottolineano che il tipo di adesivo e la struttura del tessuto hanno un effetto diretto su quanto bene funziona il nastro.
Ultimi pensieri
Le persone spesso discutono su nastro di ossido di zinco vs. nastro atletico e nastro atletico vs. nastro da hockey in base ai materiali, a quanto durano e a cosa sono destinati ad essere utilizzati.
Il nastro di ossido di zinco è un nastro che utilizza colla di ossido di zinco. Viene spesso utilizzato nel nastro atletico e nel nastro rigido.
Il nastro atletico mette al primo posto il comfort, la presa e la traspirabilità della pelle.
Il nastro da hockey è realizzato per durare a lungo quando utilizzato su attrezzature.
In un'emergenza, questi nastri possono talvolta essere utilizzati l'uno al posto dell'altro, ma scegliere il nastro giusto per il lavoro ti darà una protezione migliore, prestazioni migliori e risultati più duraturi.
Non trattare il nastro come un pensiero secondario. Usa l'ossido di zinco (Raso) per la stabilizzazione, il nastro atletico in cotone per la protezione quotidiana e tieni il nastro da hockey per le tue stecche. La tua pelle ti ringrazierà.
Autore
Amelia Chen
Contributore del sito ufficiale per WEMADE
Informazioni sull'autore
Amelia Chen ha lavorato con produttori di nastri sportivi e allenatori atletici per oltre un decennio, concentrandosi su materiali di protezione sportiva e tessuti performanti utilizzati negli sport professionistici e amatoriali.
Riferimenti
Associazione Nazionale degli Allenatori Atletici – Linee guida sul taping sportivo
Brukner, P. & Khan, K. Medicina Sportiva Clinica
Perrin, D. Taping e supporto atletico
Collegio Americano di Medicina Sportiva – Risorse per la prevenzione degli infortuni
