Poiché le persone attribuiscono un'importanza crescente alla vita sana, molti iniziano a prestare attenzione ai prodotti legati allo sport, e il nastro per kinesiotaping è uno di questi. Molti sono curiosi di sapere cos'è il nastro per kinesiotaping, come funziona e se è davvero efficace. Oggi risponderemo a queste domande in un articolo.
Cos'è il nastro per kinesiotaping?
Il nastro per kinesiotaping, spesso chiamato nastro per infortuni, nastro per il dolore o nastro terapeutico elastico, è un nastro adesivo elastico, a base di cotone o sintetico, che aiuta a sostenere muscoli, articolazioni e legamenti senza limitare il movimento. Il nastro per kinesiotaping si differenzia dal normale nastro sportivo in quanto solleva delicatamente la pelle per migliorare il flusso sanguigno e linfatico, alleviare il dolore e supportare il processo di guarigione del corpo.
Il chiropratico giapponese Dr. Kenzo Kase ha sviluppato il nastro per infortuni negli anni '70. Ora è uno strumento fondamentale nella medicina sportiva, nella fisioterapia e nella riabilitazione in tutto il mondo. Atleti, allenatori e anche persone comuni lo utilizzano per sentirsi meglio e performare meglio.
Qual è lo scopo del nastro per kinesiotaping?
Il nastro per kinesiotaping funziona utilizzando la biomeccanica e stimolando il sistema nervoso. Quando utilizzato correttamente, il nastro per infortuni interagisce con la pelle, i muscoli e il sistema nervoso in diversi modi:
Sollevamento e decompressione della pelle
Il nastro per il dolore è elastico, capace di allungarsi dal 140% al 180% della sua lunghezza originale. Quando il nastro viene applicato su pelle tesa e il corpo si rilassa, solleva delicatamente la superficie della pelle.
Questo effetto di sollevamento genera piccole aperture tra la pelle e la fascia sottostante, che possono:
Migliorare il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico
Ridurre l'infiammazione e l'edema
Ridurre la pressione sui recettori del dolore (nocicettori)
Aiutare il corpo a recuperare rapidamente
Ecco perché le persone spesso usano il nastro per kinesiotaping su ginocchia, spalle e caviglie gonfie dopo un incidente o dopo molta attività.
Alleviamento del dolore attraverso il feedback dei sensi
Quando il nastro per infortuni stimola i nervi sensoriali della pelle, invia messaggi contrastanti al cervello. La Teoria del Controllo del Dolore afferma che l'input non doloroso (dal nastro) chiude le "porte" all'input doloroso.
Per questo motivo, il cervello percepisce la zona nastro come meno dolorosa.
Questo input sensoriale aiuta anche gli atleti a diventare più consapevoli del proprio corpo (propriocezione), il che consente loro di muoversi in modo più efficace e prevenire infortuni.
Supporto per i muscoli e migliore funzionalità
Il nastro per kinesiotaping può aiutare o danneggiare la contrazione muscolare, a seconda di come viene utilizzato.
Il nastro aiuta e stimola i muscoli deboli quando viene applicato dall'origine all'inserzione.
Aiuta a rilassare i muscoli che sono tesi o troppo attivi quando applicato dall'inserzione all'origine.
Ad esempio, il nastro applicato sui quadricipiti può aiutarli a lavorare di più quando ti accovacci o corri, mentre il nastro applicato sul polpaccio può aiutare i muscoli gastrocnemio a rilassarsi dopo una lunga corsa.
Questo significa che il nastro per infortuni può essere utilizzato per vari scopi, come migliorare le prestazioni e prevenire infortuni.
Correzione della postura e dell'allineamento
Molti fisioterapisti utilizzano il nastro per kinesiotaping per aiutare le persone a migliorare la propria postura, come nelle spalle o nella parte superiore della schiena. Quando l'utente si incurva, il nastro tira delicatamente su di lui, ricordandogli di mantenere il corpo nella posizione corretta.
Questa caratteristica è particolarmente utile per le persone che lavorano in ufficio o praticano sport e sviluppano una postura scorretta ripetendo le stesse azioni più e più volte.
Protezione della pelle
Il nastro per kinesiotaping è spesso utilizzato per proteggere la pelle delle braccia, dei gomiti e delle cosce. Il nastro per il dolore è disponibile in molte forme, come il nastro per il calcio per i calciatori e le patch per sfregamenti su cosce e talloni per i maratoneti. Ma il nastro per il calcio è più ampio, e le patch per sfregamenti su cosce e talloni sono già tagliate per adattarsi a determinate dimensioni e forme.
La scienza del nastro per kinesiotaping
La ricerca sul nastro per infortuni ha prodotto risultati misti, ma diversi studi e osservazioni cliniche indicano che può aiutare ad alleviare il dolore, ridurre l'edema e migliorare il range di movimento a breve termine.
Questo è ciò che la scienza dice attualmente:
Alleviamento del dolore: Diversi studi hanno trovato che il nastro per kinesiotaping può aiutare ad alleviare i sintomi associati all'osteoartrite del ginocchio, all'impingement della spalla e al dolore lombare riducendo l'intensità percepita del dolore.
Flusso linfatico: I modelli di nastro che sollevano la pelle aiutano il sistema linfatico a funzionare in modo più efficiente facilitando l'eliminazione dei fluidi di scarto.
Miglioramento delle prestazioni: Alcuni atleti trovano che il nastro per il dolore li aiuti a muoversi in modo più efficiente o a durare più a lungo; tuttavia, i risultati dipendono da quanto bene viene applicato il nastro e dalla risposta dell'individuo.
Il nastro per infortuni non è una "cura miracolosa", ma è un'aggiunta utile alla riabilitazione sportiva e alla fisioterapia.
Come utilizzare il nastro per kinesiotaping
Il nastro per infortuni funziona in modo più efficace quando utilizzi il metodo corretto di applicazione del nastro per kinesiotaping. Ecco una semplice guida passo-passo:
Pelle pulita e asciutta: Rimuovi olio, lozione e sudore per aiutare il prodotto ad aderire meglio.
Misura e taglia: Taglia il nastro alla lunghezza corretta, assicurandoti che gli angoli siano arrotondati per prevenire il distacco.
Allunga e applica: A seconda dello scopo (supporto, decompressione o correzione), applica con un allungamento dal 10% al 50%.
Attiva l'adesivo: Per riscaldare e fissare l'adesivo, strofina delicatamente il nastro.
Non allungare troppo: Uno sforzo eccessivo può causare disagio o ridurre la sua efficacia.
Puoi acquistare nastro per kinesiotaping pre-tagliato per aree popolari come ginocchio, spalla o schiena, oppure optare per rotoli non tagliati e usarli secondo necessità.
I benefici del nastro per kinesiotaping
Alleviamento del dolore: Guarisci senza pillole o iniezioni.
Controllo del gonfiore e dell'infiammazione: Il nastro per infortuni può aiutare a eliminare i fluidi in eccesso.
Migliore funzionalità muscolare: Aiuta a rinforzare i muscoli deboli e rilassa i muscoli sovraccarichi.
Migliori prestazioni atletiche: Il nastro per infortuni può aiutarti a muoverti in modo più efficiente e recuperare più rapidamente.
Tempi di recupero più rapidi: Il nastro per infortuni può migliorare il flusso sanguigno e promuovere la guarigione dei tessuti.
Correzione della postura: aiuta a mantenere tutto al posto giusto.
Opzioni impermeabili: Molti nastri per infortuni rimarranno in posizione anche quando nuoti o fai la doccia.
Diversi tipi di nastro per kinesiotaping
Il nastro per kinesiotaping in cotone è la scelta più comune, traspirante e amica della pelle.
Il nastro per kinesiotaping sintetico è più elastico e resistente all'acqua rispetto al nastro per infortuni tradizionale.
Il nastro per kinesiotaping pre-tagliato è facile per i principianti e funziona bene su gruppi muscolari specifici.
Il nastro per infortuni per pelle sensibile è un adesivo morbido che è sicuro per le persone con pelle sensibile e allergie.
Il nastro per infortuni extra-forte è ideale per un uso prolungato durante allenamenti intensi o nuoto.
Le migliori marche di nastro per kinesiotaping
Il Dr. Kenzo Kase ha inventato il Kinesio® Tex Tape, il primo nastro della sua specie.
KT Tape® è un marchio ben noto che offre alternative pre-tagliate e adesivi potenti.
RockTape è conosciuto per le sue formule "extra appiccicose" e per l'uso duraturo nello sport.
Altri marchi fidati utilizzati da terapisti e atleti in tutto il mondo includono Veefun, WEMADE TAPE, StrengthTape®, SpiderTech®, Mueller® e PerformTex®.
I migliori produttori di nastro per kinesiotaping in Cina
Uno dei più grandi produttori di nastro per infortuni al mondo è la Cina. Ha prezzi bassi e servizi OEM per aziende in tutto il mondo. Ecco alcuni marchi noti:
Wuxi Wemade Healthcare Products Co., Ltd. è un'azienda che produce nastro per il dolore e nastro sportivo come attività principale. Ha molta esperienza sia con OEM che con ODM.
Zhejiang Guanma Medical Co., Ltd. è un'azienda certificata ISO che produce nastro per il dolore e nastro sportivo.
L'area di produzione di Jiaxing Fuluo Medical Supplies Co., Ltd. è di oltre 10.000 m² e utilizzano la tecnologia adesiva più recente.
Anji Xinyuan Medical Supplies Co., Ltd. ha molta esperienza nell'esportazione di nastro per infortuni e nastri medici.
Aupcon Medical Technology Co., Ltd. è un'azienda specializzata nell'invio di nastro per kinesiotaping, bende coesive e nastro sportivo medico in altri paesi.
Queste aziende producono beni sia per marchi noti che per clienti che desiderano mettere il proprio nome su di essi. Hanno prezzi bassi e la possibilità di modificare i requisiti.
Cos'è il nastro per kinesiotaping e dove è meglio utilizzarlo?
La maggior parte delle aziende che producono nastro per infortuni si trova in Cina, specialmente nelle province di Zhejiang e Jiangsu, che hanno forti industrie tessili e adesive.
Il Giappone e la Corea del Sud hanno la migliore reputazione di marca per la produzione di adesivi e tessuti precisi, come Kinesio e Nitto Denko.
La Cina ha i costi più bassi per la produzione e la vendita di prodotti, specialmente quando si tratta di nastro per infortuni OEM in grandi quantità.
Aziende cinesi come Wemade, Aupcon e Guanma vendono nastro per kinesiotaping per aziende a buoni prezzi e con buona qualità.
Ci sono prove scientifiche che il nastro per kinesiotaping funzioni?
Il nastro per kinesiotaping non "risolve" i problemi da solo, ma la ricerca ha dimostrato che può aiutare il corpo a guarire naturalmente rendendo più facile e meno doloroso muoversi.
Funziona meglio se utilizzato con i giusti programmi di fisioterapia, esercizio fisico e riabilitazione.
Alla fine, il nastro per kinesiotaping funziona?
Sì, il nastro per infortuni può aiutare i muscoli, farti sentire meglio, migliorare la tua postura e accelerare il tuo recupero se lo usi correttamente. Il dispositivo utilizza il sollevamento della pelle, la stimolazione neurosensoriale e un leggero supporto biomeccanico per consentire al tuo corpo di muoversi e guarire da solo.
Il nastro per il dolore è un modo semplice, privo di farmaci e efficace per migliorare le prestazioni e accelerare il recupero per chiunque si alleni, che sia un atleta professionista, un fisioterapista o semplicemente qualcuno che ama allenarsi.
Wuxi Wemade, Guangma Medical e Aupcon sono alcuni dei migliori posti al mondo per ottenere nastri per infortuni OEM di alta qualità e a basso costo.
