Orang yang menikmati bersenam, adalah atlet, atau bekerja sebagai pelatih fizikal sering menggunakan kinesiology tape dengan kerap. Ia menyokong otot, mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan aliran darah. Walau bagaimanapun, memohon ia adalah mudah, tetapi mengeluarkan kinesiology tape boleh menjadi cabaran jika dilakukan dengan tidak betul. Jika ia dipasang dengan salah, ia boleh merengsakan kulit, menyebabkan kesakitan, atau bahkan membawa kepada kecederaan kecil.
Kami akan menunjukkan kepada anda langkah demi langkah cara untuk mengeluarkan kinesiology tape dengan selamat, menunjukkan kesilapan biasa yang harus anda elakkan, dan menjawab soalan yang paling sering ditanya. Artikel ini menyediakan segala yang anda perlu tahu tentang penggunaan tape untuk melindungi kulit anda dan mempercepat pemulihan anda, tanpa mengira tahap pengalaman atletik anda.
Apakah cara yang betul untuk mengeluarkan kinesiology tape
Tidak menyakitkan untuk menarik rambut badan
Menjaga kulit yang sensitif selamat
Pastikan anda boleh menggunakan semula tape tanpa merosakkannya.
Ini adalah panduan langkah demi langkah tentang cara mengeluarkan kinesiology tape.
Sediakan kulit anda
Untuk mengeluarkan kinesiology tape, basuh kawasan tersebut dengan air suam.
Keringkan dengan lembut.
Jangan tarik tape dari kulit kering.
Longgarkan Tepi: Mulakan di sudut tape.
Sebaliknya menarik tape ke atas secara lurus, perlahan-lahan gulungkannya kembali.
Gunakan krim atau minyak
Gunakan minyak zaitun, minyak bayi, atau semburan penghilang gam.
Biarkan ia meresap selama lima hingga sepuluh minit.
Ini menjadikan kinesiology tape kurang melekit.
Keluarkan perlahan-lahan
Tape harus dikupas ke arah pertumbuhan rambut.
Jangan letakkan terlalu banyak tape di muka anda.
Gunakan tangan anda yang lain untuk menahan kulit.
Penjagaan selepas mengeluarkan kinesiology tape
Gunakan sabun ringan untuk mengeluarkan sebarang sisa yang tinggal.
Gunakan losyen untuk membuat kulit berasa lebih baik.
Jika ketidakselesaan berlaku, jangan gunakan tape semula dengan segera.
Kesilapan Biasa yang Perlu Dielakkan:
Mengeluarkan kinesiology tape terlalu cepat boleh menyebabkan kerosakan dan kerengsaan pada kulit anda.
Menggunakan penghilang yang mengandungi alkohol mengeringkan kulit.
Jika anda menggunakan tape semula terlalu awal, ia mungkin memperburuk ketidakselesaan.
Penjagaan Kulit Selepas Mengeluarkan Kinesiology:
Tenangkan kulit anda dengan mentega shea atau aloe vera.
Selama 24 jam, elakkan menggunakan skrub yang kuat.
Jika kemerahan berterusan, tunggu beberapa jam sebelum menggunakan semula.
Soalan Lazim
1. Bolehkah kinesiology tape menyakiti kulit?
Ya, jika ia dikeluarkan dengan salah. Gunakan minyak atau penghilang gam setiap kali.
2. Berapa lama kinesiology tape perlu berada di atas?
Biasanya, 3–5 hari, tetapi ini boleh berbeza bergantung pada aktiviti dan jenis kulit anda.
3. Bolehkah saya menggunakan semula kinesiology tape?
Tidak, gam berhenti berfungsi setelah ia dikeluarkan.
4. Jika anda mempunyai kulit sensitif, bolehkah anda masih menggunakan kinesiology tape?
Ya, tetapi pilih jenama hipoalergenik dan cuba di kawasan kecil terlebih dahulu.
Akhirnya
Ia tidak perlu menyakitkan atau berbahaya untuk mengeluarkan kinesiology tape. Jika anda menyediakan kulit anda, melonggarkan tepi, menggunakan minyak, dan kemudian menjaga kulit anda selepas itu, proses pembersihan akan berjalan dengan lancar dan selamat.
Adalah penting untuk mengetahui cara mengeluarkan kinesiology tape dengan selamat untuk kesihatan kulit jangka panjang dan prestasi yang optimum, sama ada anda seorang atlet, sedang pulih dari kemalangan, atau sekadar berminat dengan alat pemulihan sukan.
