Synthetisches Kinesiologie-Tape

Fußballspieler nutzen häufig elastisches therapeutisches Sporttape. Es wird hauptsächlich verwendet, um die Oberschenkel und Waden vor Muskelverspannungen zu schützen, schwache Gelenke wie Knöchel und Knie stabil zu halten (um Verstauchungen und Zerrungen zu verhindern) und Handgelenke oder Finger bei Stürzen oder Kollisionen zu unterstützen. Wenn es als Turf-Fußballtape verwendet wird, kann 10 cm elastisches therapeutisches Sporttape helfen, die Arme zu schützen und sie vor Turfverbrennungen zu bewahren. Die meisten Menschen verwenden 2-Zoll (5 cm) breites Tape an ihren Knöcheln und größeren Muskelgruppen, aber 1-Zoll (2,5 cm) breites synthetisches Kinesiologie-Tape ist am besten für Finger und Zehen, da es ihnen genaue Unterstützung bietet. Die flexible Unterstützung des Tapes hält Athleten während Schnitten, Tritten und Tackles stabil, während sie sich dennoch frei bewegen können.

Beim Laufen wird synthetisches Kinesiologie-Tape (manchmal als elastisches therapeutisches Sporttape bezeichnet) hauptsächlich verwendet, um Beschwerden bei häufigen Überlastungsverletzungen zu lindern, Schwellungen durch Förderung des Lymphabflusses zu reduzieren und Muskeln sowie Gelenken dynamische Unterstützung zu bieten, ohne den Laufstil zu beeinträchtigen. Meistens wird synthetisches Kinesiologie-Tape am Unterkörper angebracht, wobei der Fokus auf Bereichen liegt, die stark beansprucht werden, wie den Knien (bei Läuferknie/patellofemoralen Problemen), den Achillessehnen, den Waden, den Schienbeinen (bei Schienbeinkantensyndrom) und dem Fußgewölbe/der Sohle bei Plantarfasziitis. Die beliebteste Größe ist eine reguläre Rolle mit 5 cm (2 Zoll) Breite, die nicht geschnitten wurde. Dies ermöglicht es, sie in I-Streifen oder Y-Streifen zu biegen, die speziell auf die Muskelgruppe oder das Gelenk zugeschnitten sind, das Stabilisierung oder Schmerzlinderung benötigt.

Elastisches therapeutisches Sporttape ist sehr wichtig für Fußballspieler, um gut zu spielen und Verletzungen zu vermeiden. Seine Hauptaufgaben sind der Schutz der Bänder in den Knien, die Stärkung der Oberschenkel und Waden, um Überlastungen zu vermeiden, und die Stabilisierung der Knöchel während Richtungswechsel und Tacklings, um Verstauchungen zu verhindern. Verwenden Sie 1 Zoll (2,5 cm) breites synthetisches Kinesiotape, um das Handgelenk oder den Finger zu stabilisieren, und 2 Zoll (5 cm) breite Streifen für die Knöchel und Knie für die besten Ergebnisse. Synthetisches Kinesiotape bietet flexible Unterstützung, die es den Spielern ermöglicht, sich frei zu bewegen, während der Stress auf ihren Körper durch dynamische Bewegungen wie Schießen, Springen und plötzliche Richtungsänderungen reduziert wird.

Elastisches therapeutisches Sporttape wird manchmal auf die Ellenbogen von Tennisspielern geklebt, um die Schmerzen des Tennisellenbogens zu lindern. Es ist auch üblich, es zu verwenden, um das Handgelenk während harter Schläge stabil zu halten und um zu verhindern, dass die Schulter während des Aufschlags zu weit geht. Spieler kleben es auch auf ihre Finger, um diese rauer zu machen und den Grip zu verbessern, oder auf ihre Knie, um ein Abrutschen und Hautabschürfungen zu vermeiden. 2 Zoll (5 cm) synthetisches Kinesiologie-Tape ist am besten für Ellenbogen und Schultern geeignet. Elastisches therapeutisches Sporttape mit einer Größe von 1 Zoll (2,5 cm) ist am besten geeignet, um es genau am Handgelenk oder an den Fingern anzubringen.

Wenn Menschen Golf spielen, verwenden sie oft therapeutisches Sporttape an ihrem unteren Rücken, Schultern, Handgelenken, Ellenbogen oder Knien. Sie können synthetisches Kinesiologie-Tape auf Ihren Ellenbogen legen, um den Golferellenbogen zu stoppen, oder auf Ihr Handgelenk, um es während eines harten Schlags ruhig zu halten. Einige Athleten legen auch synthetisches Kinesiologie-Tape auf ihre Knie oder Schultern, um sie stabiler zu machen. Bänder, die 1 Zoll (2,5 cm) oder 1,5 Zoll (3,8 cm) breit sind, passen perfekt um die Handgelenke und Finger. Elastisches therapeutisches Sporttape, das 2 Zoll (5 cm) oder 3 Zoll (7,5 cm) breit ist, funktioniert am besten auf größeren Flächen wie dem Rücken, den Schultern, Ellenbogen und Knien.

Elastisches therapeutisches Sporttape (synthetisches Kinesiotape) wird hauptsächlich im Basketball verwendet, um Gelenke zu unterstützen, die unter viel Stress und Schmerzen durch chronischen Stress leiden. Meistens wird synthetisches Kinesiotape am Unterkörper eingesetzt, um die Knöchel (ein wichtiger Bereich zur Vermeidung von Verstauchungen), die Knie (bei Erkrankungen wie dem Springerknie oder Patellasehnenentzündung) und die Waden/Achillessehnen zu stabilisieren. Synthetisches Kinesiotape ist auch im Oberkörper häufig an den Schultern zu finden, um beim Werfen und Erreichen zu helfen. Die gängigste Größe ist die 5 cm (2-Zoll) breite Rolle oder vorgeschnittene Streifen. Dies ermöglicht es Sporttrainern, I-, Y- oder Fächer-Schnitte zu machen, die an verschiedenen Muskelgruppen und Gelenken beim Springen und schnellen seitlichen Bewegungen verwendet werden können.

Wenn Sie Baseball spielen, schützt therapeutisches Sporttape Ihre Muskeln und Gelenke vor den wiederholten Bewegungen des Schlagens und Werfens. Es wird häufig verwendet, um Werfer und Feldspieler zu unterstützen, indem es ihre Ellenbogen und Schultern stabilisiert, die Handgelenke der Schlagmänner stabil hält und ihren Fingergriff verbessert. Für Arme und Schultern eignet sich eine Breite von 2 Zoll (5 cm) am besten. Für Handgelenke und Finger ist eine Breite von 1 Zoll (2,5 cm) am besten. Synthetisches Kinesiologie-Tape hält die Gelenke stabil, ohne den Bewegungsbereich einzuschränken, der zum Werfen, Schlagen und Fangen erforderlich ist. Es hilft auch, zu verhindern, dass Bänder während langer Spiele überdehnt und müde werden.

Therapeutisches Sporttape (Kinesiotape) wird an den Schultern (bei Zerrungen und zur Unterstützung der Rotatorenmanschette), den Fingern (um ein Überdehnen, Verstauchen oder Einklemmen beim Blocken und Setzen zu verhindern), den Knien (zur Behandlung des Springerknies/Patellasehnenentzündung) und den Knöcheln (für Stabilität bei Landungen und schnellen seitlichen Bewegungen) verwendet. Standardrollen mit einer Breite von 5 cm und 7,5 cm (2 in und 3 in) oder vorgeschnittenem Kinesiotape werden oft für größere Muskelgruppen wie die Knie und Schultern verwendet. Für empfindliche Bereiche wie die Finger und Zehen ist es besser, schmaleres synthetisches Kinesiotape zu verwenden, wie 2,5 cm (1 in) oder sogar 1,25 cm (0,5 in) Baumwoll-Sporttape. Sie können auch zwei Finger eng zusammenwickeln für das "Buddy Taping."