Che tipi di nastro da rugby esistono?
- Nastro per kinesiotaping
- Nastro atletico rigido
- Nastro in ossido di zinco
- Nastro EAB
- Nastro per le dita del rugby
- Bendaggio coesivo
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Perché così tanti atleti indossano il nastro da rugby?
Il nastro per le dita e i polsi può fornire ulteriore stabilità durante i placcaggi e la gestione della palla, mentre il nastro per erba è comunemente usato per coprire e proteggere le aree della pelle esposte all'attrito del manto erboso artificiale. Alcuni giocatori usano anche nastro atletico o nastro adesivo attorno alle articolazioni per un supporto aggiuntivo senza attrezzature ingombranti.
Il nastro stesso non sostituisce un adeguato allenamento o trattamento degli infortuni, ma può essere un modo semplice per dare a determinate aree un po' di protezione e stabilità extra durante il gioco. In questa pagina, analizziamo i motivi principali per cui i giocatori di rugby utilizzano diversi tipi di nastro e a cosa serve ciascuno di essi.
Come Scegliere il Nastro da Rugby Giusto per Diversi Usi
Forte sostegno per le ginocchia
I giocatori di rugby esercitano molta pressione sulle ginocchia a causa dei placcaggi, delle mischie, dei cambi di direzione improvvisi e degli atterraggi duri, quindi alcuni usano del nastro sportivo per fornire supporto extra durante il gioco.
Di solito usano nastro rigido avvolto attorno al ginocchio per fornire un supporto fermo e aiutare a limitare il movimento eccessivo. Nastro atletico in cotone e nastro sportivo EAB possono anche sostituirlo per ottenere lo stesso effetto. Infine, aggiungere un altro strato di benda autoadesiva sopra il nastro per fornire pressione, proteggere l'area di applicazione e aiutare a fissarlo.
Questo setup può essere particolarmente utile per i trequarti, i giocatori di rugby che sono frequentemente a contatto, e gli atleti che necessitano di ulteriore stabilità del ginocchio durante l'allenamento o le partite.
Ginocchiera flessibile per il rugby
Durante una partita di rugby, se desideri supportare il tuo ginocchio senza limitare il tuo movimento, il nastro kinesiotape è spesso una scelta migliore rispetto al nastro rigido o al nastro atletico in cotone.
Mentre i nastri rigidi forniscono una forte fissazione, possono limitare l'ampiezza naturale di movimento del ginocchio. Il nastro kinesiotape offre un'alta elasticità, consentendo al tuo ginocchio di piegarsi, correre, placcare e cambiare direzione liberamente, pur fornendo un supporto leggero.
Può anche essere utilizzato come parte di una strategia di supporto più ampia per il dolore patellare, le lesioni del legamento collaterale mediale (MCL) e le lesioni del legamento crociato anteriore (ACL), aiutando a fornire supporto e comfort durante l'attività. Se hai una storia di lesioni al ginocchio e sei preoccupato per una reinfortunio, il nastro kinesiotape in cotone può essere un'opzione flessibile per un supporto e una fiducia aggiuntivi sul campo da rugby.
Supporto per il gomito per il rugby
Durante le attività di rugby ad alto impatto, i gomiti sono esposti a frequenti collisioni, cadute e movimenti improvvisi.
Il nastro adesivo rigido può aiutare a stabilizzare il gomito limitando il movimento e fornendo un supporto fermo quando è necessario un controllo più forte dell'articolazione.
Aggiungere una benda coesiva non tessuta sopra il nastro fornisce una leggera compressione e una protezione extra, e aiuta a mantenere il nastro saldamente in posizione durante il gioco.
Insieme, forniscono un supporto stabile e sicuro per il gomito mentre aiutano a proteggere l'articolazione durante le intense attività di rugby.
Protezione per polso e palmo per il rugby
I giocatori di rugby affrontano un costante rischio di cadute, rendendo le distorsioni del polso e le abrasioni del palmo infortuni comuni sul campo. L'impatto di prendere, passare o lanciare la palla può anche esercitare una notevole pressione sul polso.
Il nastro sportivo rigido fornisce un supporto fermo al polso stabilizzando l'articolazione e limitando il movimento eccessivo. Allo stesso tempo, una benda coesiva in cotone aggiunge uno strato protettivo sopra la mano e il polso, proteggendo il palmo dal contatto diretto con l'erba ruvida e riducendo il rischio di scottature da campo. Insieme, forniscono un supporto e una protezione affidabili dove i giocatori di rugby ne hanno più bisogno.
Protezione per le dita dei giocatori di rugby
Il rugby esercita una costante pressione sulle dita attraverso placcaggi, ricezioni, passaggi e contatti con altri giocatori.
Il nastro per le dita fornisce supporto aggiuntivo attorno alle articolazioni, stabilizzando le dita e riducendo la flessione eccessiva durante il gioco. Può anche proteggere la pelle dall'attrito e dalle piccole abrasioni, offrendo ai giocatori una presa più sicura sulla palla.
Per gli atleti di rugby con dita precedentemente infortunate o facilmente strainate, il nastro per le dita può fornire supporto e fiducia extra senza aggiungere un ingombro significativo o limitare il movimento naturale della mano.
Come fissare calze e parastinchi per il rugby
Come nel calcio, calze larghe o parastinchi che si spostano possono essere distraenti e scomodi nel rugby, specialmente durante i placcaggi, le corse e i cambi di direzione improvvisi.
Una benda coesiva è un modo semplice per mantenere entrambi saldamente in posizione senza la necessità di clip o chiusure ingombranti. Si avvolge attorno al calzino e al parastinco con una compressione delicata e regolabile per aiutare a prevenire che scivolino o si spostino durante il gioco. Allo stesso tempo, il suo design flessibile e leggero consente ai giocatori di muoversi naturalmente mantenendo la loro attrezzatura protettiva saldamente in posizione durante tutta la partita.
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FAQ
Qual è il nastro adesivo migliore per il rugby?
La migliore nastro da rugby dipende da ciò di cui hai bisogno. Il nastro di kinesiotaping è adatto per un supporto flessibile senza limitare il movimento, mentre il nastro rigido fornisce una stabilizzazione più forte delle articolazioni. Una benda coesiva è utile per fissare calze e parastinchi, e il nastro per le dita aiuta a supportare e proteggere le dita durante gli sport di contatto.